2019年9月30日エンタメ・ニュース, 全て

女性なら誰もが経験のある”ダイエット”❗食事制限や運動など、きつくてなかなか続かないなんて人も多いのではないでしょうか💦せっかくなら、楽しく自然に痩せたい！ですよね🌟そこでオススメなのが、今韓国で大流行している”ダイエットダンス”です。今回は２週間で10キロ痩せると話題の注目ダンスを早速ご紹介しちゃいます👌💓

楽しく痩せたい方必見！韓国で話題の２週間で10キロ痩せるダイエットダンスとは👉

韓国で話題のダイエットダンスとは！？

今、SNSを中心に話題となっているのが、『２週間で10キロ痩せる』と言われるダイエットダンスです。このダイエット法は、とにかく身体を動かし、kpopの音楽🎵に合わせて、効率よく、楽しく痩せていくというものです🕺韓国人YouTuberである『Josh & Bamui』さん発信のダイエット法として、YouTubeのみならず、twitterやinstagramでもバズっている注目ダイエットなんです👀❗

 

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​와 저희도 벌써 3년차 유튜버에요!! 시간 순삭입니당ㅋㅋ ​ 근데 요즘 이 카메라🎥가 버벅거리고 느리고 말썽이네요..🤦​ 그치만 이런 장비 업그레이드가 한두푼 드는 게 아니다보니 막상 한방에 결정하기도 어렵다는게 함정😂 ​ 그래서 지금부터라도..😭 좀 차곡차곡 저축해서 고오급 장비 한 번 노려보려고 하는데요..!! ​ 꿈꾸는e저축보험😍 이게 이름부터 딱 맘에 들더라구요 3만원부터니까 부담 없이 💰목돈💰 마련하고 싶을 때 좋은거 같아요 ​ 그리구 곧.. 이 사진 속 귀여운 고양이😻와.. ✨댄스 콜라보✨도 한다는 사실..! ​ #라플 #라이프플래닛 #저축보험 #인터넷보험 #앙고라 #저렴한보험료 #저축 #재테크 #목돈마련 #보험

조싀앤바믜🇰🇷🎗さん(@josh_bamui)がシェアした投稿 – 2019年 5月月22日午前2時30分PDT

『Josh & Bamui』直伝！ダイエットダンスのコツ！

ダイエットダンスを発信している『Josh & Bamui』さんによると、このダイエットダンスのポイントは2つあるようです✌️まず1つは、“再生速度を変えて踊る”という事です✨ダンスが難しいという方は、再生速度をゆっくりに設定し、ゆっくりしっかり踊る。逆に、もっと攻めたダンスを踊りたい方は、再生速度を上げ、ハードに踊るのが良いといいます。そして、2つ目は、”とにかく動作を大きく”するという事です🕺💥小さな動きでは、やはりダイエット効果は期待できません。なので、足や腕を伸ばす所はしっかり伸ばす事を意識してダンスするのがダイエット効果に繋がるようです💡

 

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강하나 X 조싀앤바믜 다이어트 댄스가 올라왔습니다😘💖 곧 공개될 스트레칭 비디오도 기대해주세요~ ✨ #강하나 #다이어트 #조싀앤바믜

조싀앤바믜🇰🇷🎗さん(@josh_bamui)がシェアした投稿 – 2018年12月月23日午前2時11分PST

ダイエットダンスはKPOPで楽しくできちゃう♪

このダイエットの最大の魅力は、何といっても大流行の”KPOP”で楽しく出来ちゃう♪という点です☝️💟韓国人である『Josh & Bamui』の行うダイエットダンスに使われる音楽は、どれも日本で人気のKPOPアイドルの音楽ばかりです。中には、ちょっとした振り付けも入っているので、振り付けを覚える事もできるという、ファンには一石二鳥なダイエット法となっています👑

 

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Out now💋

조싀앤바믜🇰🇷🎗さん(@josh_bamui)がシェアした投稿 – 2019年 6月月18日午前7時03分PDT

話題のダイエット法は効果に個人差がありますが、実際に痩せた！という嬉しい声が続出している注目のダイエット法です💡💕ハードダンスで痩せたい方は一日時間、ゆっくり痩せていく方は一日15分~30分からスタートするのがオススメのようです🌻

KANKOOKU（カンコック）では大流行中のK-POPや今話題の韓国ファッション、実践できる韓国語のフレーズ紹介などをはじめ、韓国好きな皆さんが、今以上に韓国のことを知ってもらうために、好きになってもらうために様々な情報を発信中です📣是非また見にきてくださいね😊