美容にも嬉しい💆🎶韓国で話題の”小豆水ダイエット”って😲❔
ひたすら美を極める韓国では外見が美しいのは当たり前❗そんな彼女達は体型のコントロールもしっかりしています✨今回は美と健康🌱に気を使いながら美しい体型をキープしている韓国女子が実践している話題のダイエット”小豆水ダイエット”をご紹介します🌼
本当に痩せたい人にオススメ❣韓国美女も実践している”小豆水ダイエット”👉
本当に痩せると話題の”小豆水ダイエット”
小豆水ダイエットの”小豆水”とは、その名の通り小豆と水を使って作られるドリンクの事を言います💗韓国だけでなく、台湾などでも注目されているダイエット法で、実践した女子からは｢痩せすぎる！｣と多くの声があがり話題になっています😘📣
”小豆水ダイエット”にはこんな嬉しい効果も♪
この小豆水ダイエットは痩せるだけではありません😝✴皆さんご存知の通り、小豆にはたくさんの栄養素が含まれており、ダイエット効果だけでなく嬉しい美容効果も期待できちゃいます😍💓💓💓例えば、小豆に含まれているポリフェノール成分はシミやシワを防いでくれる効果があったり、食物繊維が豊富なため腸内環境を整えてくれる効果もあったりなど、美肌へと導いてくれる効果も期待できます⤴ダイエット効果だけでなく女性に嬉しい効果がたくさんあるダイエットは嬉しいですね😆💕
”小豆水ダイエット”の使用方法
まず、とっても簡単な”小豆水”の作り方は以下の通りです💞
①小豆50gと水500ccを鍋に入れる
②30分茹でる。
③ザルでこして冷ます完成☆
飲むタイミングは1日3回、食事の30分前がべストと言われています👏また、1回に飲む量はコップ1杯を目安としましょう🎵あまり飲みすぎると下痢などを引き起こす原因となるので注意が必要です⚠
ちなみに、小豆水を作った際に余った小豆はもちろん食べることができるので捨てないようにしましょうね☺💛
”小豆水ダイエット”で得られるダイエット効果は
美容にも嬉しい小豆の効果はもちろんダイエットに効果的な成分がたっぷり含まれています💋まず、食物繊維豊富な小豆には女性が悩みがちな便秘も解消してくれる効果があります💖そしてサポニンという成分には肥満予防効果、カリウムにはむくみ解消効果などもあります😆また、ビタミンＢ1も豊富なので脂肪になりにくいという特徴もあります☺👑無理せず痩せられる”小豆水ダイエット”の性質を知ると、更に期待できちゃいますね😝✴
いかがでしたか😘今まで無理してダイエットしてきた方も、この小豆水ダイエットなら一石二鳥で痩せることができるかもしれません😉❤是非みなさんも試してみてはいかがでしょうか😍
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