美肌の裏には秘密があった💆🌼韓国人の愛する美食”にんにく”💋

全て, 美容・コスメ

韓国の女性にはキレイな方が多く、誰もが憧れるすっぴん美肌を持っています🌼そんな韓国人の美肌ですが、実はある食べ物が大きく関係していると言われています☺それはなんと”にんにく”です😲🌠今回は韓国人の美肌をつくっている食材”にんにく”についてご紹介します😝🌈

韓国美肌を手に入れたい人にオススメ!韓国民の愛するにんにくパワーの魅力👉

韓国美肌は韓国民の愛する”にんにく”にあった!?

日本人が韓国へ行くと、まず口を揃えて言うのが「にんにく臭い!」という言葉です😅韓国の空港や地下鉄など、とにかく現地へ着いた第一印象が「にんにくの匂いがプンプンする!」と思う人が多いです😖”にんにく”は韓国人にとってとても身近な食材で、国民食としてほとんどの家庭で毎日食べられているキムチにも使われています💙そんな国民に愛されている食材💞にんにくを毎日摂取している韓国人だからこそ美肌を維持できていると言われています😂💗

美肌効果のある”にんにく”成分

にんにくと言うと匂いがきつく特に女性は控える人が多いですよね😂ですがこのにんにく特有の匂い成分「アリシン」ビタミンB1の吸収をサポートする効果があり、ツヤ肌を導いてくれます😍その為、ビタミンB1を多く含む豚肉との相性は抜群です👍❕また、脂質と合わせて摂取することでビタミンEと同じ働きをしアンチエイジング効果もあるというので驚きです😲💖

にんにく収穫👨🏽‍🌾 まあまぁ✨ #にんにく #garlic #organic #shantifarm

@ souichirowがシェアした投稿 –

美肌効果だけじゃない”にんにく”の嬉しい効果

にんにくには美肌効果だけでなく、実はダイエット効果も期待できる食材と言われています😍💕これは交感神経を刺激しアドレナリンの分泌を促すことで新陳代謝が活発となり、同時に脂肪の燃焼も促してくれるというものです😁✴また、にんにくに含まれているスコルニジンという成分には身体の代謝を活性化⤴し脂肪の分解を促す効果もあります😍👏女性には特に嬉しい効果が期待できますね😉

美肌の韓国人食べている”にんにく”料理は

にんにくをたくさん食べている韓国人ですが、さすがに毎日まるごと食べているわけではありません😅実は韓国料理にはニンニクを使って料理をしているものが多く、自然とにんにくを摂取できているのです😆🍀例えば、代表的な食べ物”キムチ”、日本でも人気のもやしの”ナムル”、また、焼肉🍗を好む韓国人は特ににんにくを食べることが多く、サムギョプサルを頼めばサンチュ(レタス)と一緒にお肉とにんにくを巻いて食べたりもします😉

「ナムル5種」 暑くなってくると恋しくなるもの、カレー、韓国料理、タイ料理、素麺・・・ ・・・あげては見たものの、一年中好きです(^。^;) さて、気を取り直してナムル5種! 1、 ニンジン1本は洗って皮をむき千切りにして、塩小さじ半分位ふってしんなりしたらぎゅっと水気を絞り、砂糖(甜菜糖)小さじ2、お酢(りんご酢)大さじ1強、韓国唐辛子ティースプーン軽く一杯、にんにく大丈夫ならにんにくすりおろし適量で合える。(私はニンジンにアレルギーがあるので、最初の塩でしんなりさせる工程は、さっと軽く塩ゆでことで替えています。軽いニンジンアレルギーがあるかたは茹でても大丈夫です) 2、 大根8センチは半分に切ってから千切りにし、後はニンジンと同じく砂糖、酢、韓国唐辛子で味付けする。 3、 もやし(豆もやしがいいですが、なければ普通のもやしでも・・・。。)一袋を洗って、塩を加えた熱湯で少し柔らかめに茹で、ぎゅっと水気をとってからごま油大さじ1弱、コショウたくさん、塩、醤油適量合える。にんにく大丈夫ならにんにくもすりおろして適量入れてください。韓国唐辛子を少し入れてもいいです。最後にごまをふります。 4、 水菜一把はよく洗って塩を加えた熱湯でさっと湯がき、すぐに冷水にとって冷やす。ぎゅっと水気をとり、4センチの長さについて切って、ごま油大さじ1弱、塩、醤油 適量で合え、コショウとごまをふります。にんにく大丈夫なら、にんにくすりおろし適量を加えてもいいです。 5、 ほうれん草も水菜と同じに作ります。 それぞれそのままでもおいしいですし、細く切った焼き海苔と一緒にご飯にのせてビビンパにすれば文句なし。少しずつ味を変えているのを、混ぜることでおいしさが増すのです☆ #ナムル #ほうれん草 #水菜 #大根 #ニンジン #もやし #豆もやし #にんにく #韓国唐辛子 #ビビンパ #お弁当にも #レシピ #野菜 #韓国料理

vegivegiさん(@vegivegi7)がシェアした投稿 –

いかがでしたか😍美肌成分たっぷりのにんにくを普段から摂取している韓国人が美しいのには納得な理由がありましたね😊💛是非みなさんも匂いだけに抵抗せず、美肌作りのためにも普段の料理ににんにくを取り入れてみてはいかがでしょうか😁💕

KANKOOKU(カンコック)では大流行中のK-POPや今話題の韓国ファッション、実践できる韓国語のフレーズ紹介などをはじめ、韓国好きな皆さんが、今以上に韓国のことを知ってもらうために、好きになってもらうために様々な情報を発信中です📣是非また見にきてくださいね😊