美容効果満点💮韓国女性もハマる💞「フォンダンウォーター」って😲❔

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「美」に敏感な韓国の女性は体の中から綺麗になるために様々な方法を取り入れています✨中でも今韓国の女性を中心に話題になっている美容効果満点💮なものが「フォンダンウォーター」です。美容大国である韓国発の「フォンダンウォーター」💓一体どんなモノでどんな効果があるのか、ご紹介します😍🎶

 

綺麗になりたい方必見!美容効果満点の「フォンダンウォーター」とは👉

 

韓国発の美容ドリンク「フォンダンウォーター」

「フォンダンウォーター」とは、ドライフルーツを漬け込んだのことを言います🍍ドライフルーツは乾燥させることにより亜鉛、鉄分、カルシウム、ミネラルなどの成分が増加されるため食物繊維が生フルーツよりも多くなります✨そんなドライフルーツと一緒に漬け込んだ水には栄養がたっぷり詰まっており、美容ウォーターとして今韓国を中心に大流行しています💞

「フォンダンウォーター」の嬉しい美容効果とは

栄養素がぎゅっと詰まり美容効果も抜群の「フォンダンウォーター」は食物繊維が豊富なことから少量飲むだけでも腸内環境を良くする作用があるとされています🌼そのため、女性に嬉しい”むくみ改善効果”や”便秘解消効果”にも効果があり美容、ダイエット、健康と体に良い万能なドリンクです😆💗🌈

簡単に作れちゃう!「フォンダンウォーター」の作り方!

作るといっても、お水にドライフルーツを入れて置いておくだけの簡単作業なので誰にでも作ることができます😂👏目安としては2リットルのお水にドライフルーツを入れ30分置くようにしましょう🌟また、炭酸水で作ると更に美味しいドリンクになります☺市販のドライフルーツには砂糖がたくさん入っているので、できれば自分で作ったドライフルーツで作ったほうがカロリーの心配などはないでしょう😚🎶

「フォンダンウォーター」に入れたいフルーツとその効果は

フルーツにはそれぞれ栄養が異なります🍀自分の好きなフルーツを組み合わせたり、摂取したい栄養を考えてフルーツ選びをすると良いでしょう☝ちなみに、フルーツの効果は以下の通りです⬇

リンゴ🍎・・・食物繊維が豊富で腸内環境を整える・便秘解消効果

バナナ🍌・・・栄養価が高くカリウムが含まれている・むくみ解消

レモン🍊・・・ビタミンCが豊富・美白効果

パイン🍍・・・代謝を促進させる・ダイエット効果

いかがでしたか😚気軽に購入できるドライフルーツには女性に嬉しい栄養や効果がたくさん詰まっています💞是非韓国発のドリンク「フォンダンウォーター」で美容と健康に気をつけてみてはいかがでしょうか😂👏

 

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